- 子どもの集中力が続かなくて困っている方
- 子どもの集中力を鍛えたい方
今回の記事は、メンタリストDaiGoさんのYouTube及び書籍を参考にしています。
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子どもの集中力を鍛えるために親ができること
「子どもの集中力がない」というのは、子育ての代表的な悩みの１つではないかと思います。
同じ場所にじっとしていられない
椅子に座って勉強ができない
すぐに別のことを始めてしまう
周りの様子が気になってキョロキョロする
これらは全てYahoo!知恵袋上に載っている親の悩みです。
この悩みを解決するために親ができることは、以下の２点です。
子どもが遊んでいるものに対して親が注意を向ける
親自身が集中力を高める
次の章から、詳しく説明していきます。
子どもが遊んでいるものに対して親が注意を向ける
まず１つ目に、子どもが遊んでいるものに対して親が注意を向けることで、子どもの集中力が鍛えられるということがわかっています。
これは、2016年のインディアナ大学による研究結果で示されています。（論文はこちらから）
研究内容は、『乳幼児に接する親の行動・態度が、その子の集中力（注意持続時間）に影響を与える』というものです。
その研究内容について、簡潔にご紹介します。
インディアナ大学による研究
この研究は、乳幼児が遊んでいる時の親の様子や行動で子供たちの集中力は変わるのかという内容を調べた研究です。
研究方法
- １才の子どもを自由に遊ばせる
- 少ししてから子どもが遊んでいる姿を親に見せる
- 親をA群、B群の２つのグループに分け、それぞれ子どもへ異なるアプローチ方法を試みる
対象グループ
Group A．子どもが遊んでいる時に親が注意を向け続けたグループ
例）子どもの興味があるおもちゃ（積み木やシール貼りなど何でも）に一緒になって集中して取り組んだグループ
Group B．子どもが遊んでいる時に親が注意を向けなかったグループ
例）子どもの興味があるおもちゃを見ずに、スマホやよそみをしたりしていたグループ
研究結果
Aの子どもの興味の対象に対して親が注意を向けて育った子どもは、Bの注意を向けずに育てられなかった子どもに比べて４倍も集中力が高くなった。
この研究からわかること
この研究結果から、子どもの行動や興味のあることに対して親が一緒になって取り組むことが重要だということがわかります。
私も、子どもと遊んでいる時に、よそ見をしたりスマホを見たりすると、「お父さん、今なに見てたの？」ってよく聞かれてしまいます。
それだけ子どもは親のことをよく観察し、親の興味があることが気になるのだなあと身をもって体感しています。
子どもと遊ぶときは、なるべくスマホを見ないようにして遊んだ方が良さそうです。
親自身が集中力を高める
子どもの集中力を鍛えるために親ができることの２つ目は、親自身が集中力を高めるということです。
集中力・意志力などは、人から人に伝染することが科学的に分かっています。
つまり、親の集中力がなければ、子どもにもそれが伝染し、集中力のある子どもには育たないということがわかります。
そのため、子どもの集中力を鍛えるためには、まず親自身の集中力を鍛えることから取り組むと良いと言えます。
大人の集中力を高めるための本
自分には集中力がない！という方でも大丈夫。集中力は、大人になってからでも鍛えることが可能です。
ここで、集中力を高めるために役立つ大人向けの本を２冊ご紹介します。
１.『ヤバい集中力』1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
１冊目は、メンタリストDaiGoさんがYouTube内で紹介している『ヤバい集中力』。
本書には、科学的に実証されている集中力をあげるライフハックが掲載されています。
Amazonレビューでは評価数287で星5つ中★4.2の高評価となっています。(2021/1/4現在)
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２.『自分を操る超集中力』
２つ目に、メンタリストDaiGoさん自身が執筆した『自分を操る超集中力』。
40万部を突破しているベストセラーで、即効性の高い18のメンタリズムが紹介されています。
Amazonレビューでは評価数666で星5つ中★4.3の高評価となっています。(2021/1/4現在)
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耳が痛い話ですが、子どもの集中力がない原因は親にもあります。
でも、親が変わることで、子どももきっと変わっていきます。
親が子どもと真摯に向き合うこと・親自身が集中力を高めることで、子どもの集中力を鍛えていきましょう！
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